Janeiro Branco
O Janeiro Branco é uma campanha nacional que visa conscientizar a população sobre a importância da saúde mental e emocional. A campanha foi criada em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão. Leonardo propôs às psicólogas e psicólogos de Uberlândia/MG, que, em janeiro de 2014, os profissionais da Saúde Mental fossem às ruas e aos espaços públicos e privados da cidade para falarem, de forma didática, pedagógica e proativa, sobre Saúde Mental com todas as pessoas. Em 26 de abril de 2023, a Lei Federal Janeiro Branco foi publicada no Diário Oficial da União, após sanção do Governo Brasileiro em 25/04/2023. A Lei de número 14.556/2023 (Lei Janeiro Branco) tem como proposta a realização de campanhas nacionais de conscientização sobre a Saúde Mental no mês de janeiro, como forma de promover hábitos, ambientes e relações mais saudáveis, além de reduzir o estigma sobre as doenças psiquiátricas. Cuidar da saúde mental é um ato de amor-próprio. E para te ajudar nessa jornada, separamos 4 dicas simples que farão toda a diferença no seu dia a dia: 1️⃣ Alimente-se bem: Aposte em alimentos naturais e evite industrializados. Seu corpo e mente agradecem; 2️⃣ Movimente-se: A prática de exercícios melhora o humor e a concentração, mas sempre com acompanhamento de um profissional; 3️⃣ Durma bem: O sono é fundamental para a recuperação do corpo e da mente. Dê a si mesmo o descanso que merece; 4️⃣ Procure ajuda: Quando precisar, a terapia é uma ótima aliada para entender e cuidar das suas emoções. Lembre-se: Cuidar da mente é cuidar da vida! 💭🌱🤍
